Витамины алфавит планирования беременности

Выбираем лучшие витамины при планировании беременности

Потребность в витаминах является одной из основных для будущих мам. Витамины необходимы для гладкого протекания беременности, для здоровья мамы и её ребенка.

Во время беременности возникает гормональная перестройка организма, он требует постоянной подпитки полезными веществами – витаминами и минералами. Витамины содержатся во многих продуктах питания, особенно во фруктах и овощах. Также есть специальные витаминные комплексы, заменяющие натуральные продукты.

Для чего нужны витамины?

Многие исследования показали, что беременные женщины испытывают дефицит витаминов и микроэлементов. А это значит, что не только женщина, но и её ребенок не получают необходимых для нормального течения беременности и развития ребенка веществ.

  • Витамины нужны как общеукрепляющее средство при хорошем состоянии женщины и плода.
  • Лечение витаминами применяют, когда у женщины имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками. Витамины нужны при прерывании беременности. Витамины спасают при гестозе. А также это хорошее средство для профилактики.

Какие витамины необходимы при беременности?

  • Витамин А. Его нужно принимать уже тогда, когда беременность еще только в планах. Он участвует в процессе деления клеток и разделении их по разным органам и тканям. Затем он понадобится для того, чтобы у плода правильно развивался скелет и зрительный аппарат. Также он хорошо влияет на нервную систему будущего ребенка. Главное -не переусердствовать с его дозировками. Он назначается за два месяца до беременности, употребляется на первых 1,5-2 месяцах. Затем следует сделать перерыв и употреблять его за 2-3 месяца до родов.
  • Витамин Е. Этот витамин также назначается за несколько месяцев до зачатия. Он нормализует менструальный цикл, обмен веществ, выработку гормонов. Благодаря этому, он становится фактором, влияющим на успешное зачатие. Также данный витамин назначают на ранних сроках беременности, что способствует снижению угрозы выкидыша.
  • Витамин В9. Он назначается не только для развития плода, но и необходим для восстановительных процессов материнских клеток. В9 играет большую роль в планировании беременности. Он несет ответственность за передачу генетического кода ребенку, помогает в формировании плаценты, снижает угрозу выкидыша. Рекомендуется принимать за несколько месяцев до беременности до окончания 1-го триместра.
  • Витамин С. Он способен укреплять иммунитет матери. Препятствует инфекционным заболеваниям, которые негативно сказываются на ребенке. Также укрепляет оболочку плода. Нельзя употреблять в одной таблетке в сочетании с витамином В12, иначе тот окислится и станет вредным для организма. Рекомендуется в 1 и 3 триместрах, а также до зачатия.
  • Витамин D. Необходим для формирования скелета будущего малыша и для его сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется в 3-м триместре.
  • Витамин В6. Обеспечивает правильное развитие мозга и нервной системы ребенка. Также хорошо влияет на нервную систему матери, препятствует развитию анемии и болезней пищеварительной системы.
  • Витамин В12. Данный витамин играет большую роль в процессах овуляции, снижает риск выкидыша. При его употреблении повышается вероятность успешного зачатия.

Перечисленные витамины являются основными. Они необходимы для процесса зачатия, беременности и положительно влияют на здоровье малыша.

Как выбрать правильный витаминный комплекс?

  • Компливит Мама. Данный комплекс содержит множество полезных веществ и рекомендован многими врачами. Его недостатком является то, что он содержит недостаточное количество витаминов A и D, йода. Также в зимнее время будет не хватать витаминов группы В.
  • Элевит. Витаминный комплекс Элевит содержит большое количество магния и витамина В9. Благодаря этому улучшается кровоток, а также снижается угроза выкидыша. Тем не менее, он не содержит йод, поэтому при его нехватке нужно принимать йодсодержащие препараты.
  • Алфавит Мамино Здоровье. Этот витаминный комплекс хорош тем, что при его создание учитывались особенности взаимодействия витаминов. Потому он выпускается в таблетках разных цветов. Это не только снизит риск несочетаемости веществ, но и предотвратит аллергию. В нем содержится много йода, но отсутствует витамин В9, который придется принимать дополнительно к данному комплексу.
  • Матерна. Содержит достаточно йода и витамина В9. Витамин А и витамины группы В могут вызвать аллергию, так как содержатся в большом количестве.
  • Витрум Пренаталь. Не содержит йода, при его недостатке нужно отдельно пить Йодомарин или другие средства. Однако, в нем содержится много железа и витамина В9.
  • Прегнавит. Содержит все необходимые витамины, но не содержит микроэлементов, отсутствует йод.

Делаем вывод: выбирать витаминный комплекс нужно в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Правильную дозировку витаминов и витаминный комплекс поможет выбрать опытный врач.

Помимо витаминных комплексов, не забывайте, что витамины множество полезных веществ содержатся во фруктах и овощах, которые необходимы для правильного питания женщины и усвоения веществ ребенком.

Подготовка к беременности: витамины – помогут родить здорового ребенка

Начинать принимать витаминно-минеральные комплексы следует за три месяца до начала беременности. Выбирать нужно комплексы, предназначенные для женщин, которые планируют стать мамами. Например, матерна, витрум пренаталь, элевит, прегнавит, мультитабс перинанал, компливит мама, алфавит мамино здоровье и другие.

Все эти витаминно-минеральные комплексы имеют в своем составе необходимые в период подготовки к беременности витамины, макро- и микроэлементы. Так, аскорбиновая кислота и витамин В12 необходимы для того, чтобы фолиевая кислота лучше усваивалась и не приводила к развитию В12-дефицитной анемии. Остальные витамины и минералы также прекрасно сочетаются друг с другом, способствуя подготовке организма женщины к беременности.

Но не только женщина нуждается в витаминах в этот период. Будущий отец также должен принимать витаминно-минеральные комплексы для успешного сперматогенеза, ведь и от его здоровья зависит здоровье будущего ребенка.

Матерна – это витаминно-минеральный комплекс, который выпускает фармацевтическая фирма Вайет Фармасьютикалз (США – Канада). В состав комплекса входит 13 витаминов (витамин А, бета-каротин, витамины Е, D, С, группы В, в том числе В12 и фолиевая кислота) и 10 минеральных веществ (йод, железо, медь, селен, кальций, магний, молибден, марганец, цинк, хром).

Прием этого витаминно-минерального комплекса рекомендуется в период подготовки к беременности и во время беременности с целью возмещения недостатка витаминов, макро- и микроэлементов, нормализации обмена веществ.

Матерна способствует снижению числа врожденных аномалий развития у детей, участвует в закладке тканей плода, формировании скелета, улучшает усвоение железа, готовит организм женщины к процессу зачатия и вынашивания ребенка.

Механизм действия матерны обусловлен эффектами отдельных витаминов, макро- и микроэлементов, входящих в ее состав. Все компоненты препарата подобраны так, что взаимно усиливают действие друг друга.

Принимают матерну по одной таблетке в день по назначению врача, так как она имеет противопоказания: тяжелые нарушения функции почек, одновременный прием с другими лекарственными веществами, содержащими витамина А и D, повышенное содержание кальция и железа в крови, индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Можно укрепить свое здоровье и при помощи витаминов и минеральных веществ натурального происхождения. Например, особенно необходимая организму фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах, капусте брюссельской и белокачанной, свекле, цитрусовых, чечевице. Много ее и в некоторых продуктах животного происхождения, например, в телячьей печени. А вот витамин В12 не содержится в растительной пище, ее много в говядине, в говяжьей печени, камбале, молоке, швейцарском сыре.

Источником аскорбиновой кислоты являются цитрусовые, смородина, клубника, сладкий болгарский перец, помидоры, шпинат. Витамины А и Е содержатся в растительных жирах, витамин В1 – в изюме, горохе, пивных дрожжах, цельнозерновых продуктах, В2 - в бананах, говяжьей печени, яйцах, тунце, В6 – в морской рыбе, курином мясе, чечевице, лесных орехах.

Правильное полноценное питание вполне может «соревноваться» с витаминно-минеральными комплексами по степени воздействия на организм женщины, которая готовится стать матерью.

Добрый день! Вы пишите: Как правило, для решения проблемы и устранения недостатка полезных веществ в организме необходимо провести 2–3 курса, с интервалом 10–15 дней между ними . Правильно ли я понимаю: 2-3 курса - это имеется ввиду 2-3 упаковки по 60 табл. 180 табл. за 3 курса? Т.е. выпиваешь пачку, отдыхаешь 15 дней, потом пропиваешь вторую, опять интервал 15 дней и аналогично третью пачку? Спасибо!

Прочитать ответ

Поскольку витаминно-минеральные комплексы АЛФАВИТ являются профилактическими, а не лечебными препаратами, указанный курс приема – рекомендация, а не строгое требование. Вы можете самостоятельно определить курс витаминной профилактики, который удобен вам, а также принимать витамины постоянно, с совсем небольшими перерывами #40;до недели#41; или вовсе без них. Свернуть

Прочитать ответ

Мы не рекомендуем одновременно принимать два или более различных витаминно-минеральных комплекса серии АЛФАВИТ, так как дозировки полезных веществ в каждом из них соответствуют установленным нормам суточного потребления витаминов и минералов. Поскольку большинство витаминов и минералов в организме не накапливается, а их избыток выводится с мочой, то одновременный прием двух витаминно-минеральных комплексов серии АЛФАВИТ не даст большего эффекта, чем прием одного. Но можно чередовать прием комплексов серии АЛФАВИТ, имеющих различное направленное действие. Например, принимать в течение месяца АЛФАВИТ Эффект, сделать перерыв в 10–15 дней, а затем начать прием АЛФАВИТА Косметик. Свернуть

Добрый день! Мне 60 лет. После затяжной депрессии похудела, сильно поредели волосы. Посоветуйте, какой витаминный комплекс мне можно принимать, с учетом того, что мне противопоказан приём йода.

Прочитать ответ

Для восполнения потребности в витаминах им минералах вы можете выбрать в серии АЛФАВИТ любой другой комплекс, ознакомившись с описанием и составом на нашем сайте.
Обращаем ваше внимание, что йод #40;как доказано необходимый человеческому организму минерал#41; входит в состав большинства витаминно-минеральных комплексов, в том числе в состав всех препаратов серии АЛФАВИТ. Однако в отличие от традиционных #40;однотаблеточных#41; витаминно-минеральных комплексов, в комплексах серии АЛФАВИТ разделение суточной дозы полезных веществ на 3 таблетки дает возможность исключить прием таблетки, содержащей йод, и принимать две другие, не отказываясь от витаминной профилактики в целом. Свернуть

Источники: http://puzojiteli.com/planirovanie/vitamini/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti.html, http://www.womenhealthnet.ru/pregnancy-health/3978.html, http://www.alphavit.ru/faq/?PAGEN_1=53

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения