Сколько фолиевой кислоты надо пить при беременности

Фолиевая кислота при беременности - зачем и сколько?

image.jpg

Для чего нужно пить фолиевую кислоту при беременности?

Витамины при планировании беременности и во время беременности являются очень важными. Так пополняются необходимые запасы микроэлементов, витаминов, макроэлементов. В свою очередь это способствует благополучно забеременеть, выносить, а также родить здорового ребенка. В формировании у ребенка нервной системы большую роль играет фолиевая кислота.

Фолиевая кислота или витамин В9

при беременности принимает участие в процессах биосинтеза, которые отвечают за нуклеиновых кислот (точнее за их удвоение). Именно благодаря этим процессам происходит процесс деления и роста тканей и клеток. Фолиевая кислота участвует также и в процессе образования системы кровообращения. И эритроциты, и лейкоциты, и тромбоциты, то есть все элементы крови, из качество и количество зависят от наличия фолиевой кислоты в организме.

Что будет с ребенком при недостатке фолиевой кислоты у матери?

На ранних сроках беременности нехватка фолиевой кислоты приводит к плачевным последствиям. Поскольку основные структуры нервных клеток плода формируются именно на первых неделях беременности, и именно благодаря фолиевой кислоте происходит их верная закладка. Для тканей, дифференцирующихся и непрерывно делящихся (ткани нервной системы) наличие этого фолиевой кислоты в достаточном количестве просто огромно.

И в случае нехватки фолиевой кислоты. возрастает вероятность того, что у плода возникнет расщепление губы и патология нервной системы. Это может быть гидроцефалия, дефект нервной системы, развитие мозговых дефектов и грыж позвоночника, анэнцефалия (отсутствие головного мозга), водянка головного мозга. При недостатке фолиевой кислоты при беременности велики риски рождения недоношенного ребенка, внутриутробной задержки плода, отслойка плаценты. повышается вероятность выкидышей, нарушаются процессы формирования плаценты.

По утверждению врачей нехватка (дефицит) фолиевой кислоты существует у каждой второй беременной.

Кроме пагубного воздействия на ребенка нехватка фолиевой кислоты также вреден для мамы. Беременные, у которых дефицит фолиевой кислоты жалуются на постоянную усталость и слабость, на плохое самочувствие, головокружение, тошноту, депрессию, у них диагностируется при беременности анемия.

Сколько надо пить фолиевой кислоты при беременности?

Так какая должна быть дозировка фолиевой кислоты при беременности? Если у человека отсутствуют проблемы с желудочно-кишечным трактом, здоровый баланс микрофлоры, организм в состоянии самостоятельно без помощи извне в норме синтезировать необходимую дозу фолиевой кислоты. Такая дозировка для взрослого человека составляет 400 мкг в сутки. Для беременных значение дозировка фолиевой кислоты повышается до 600 мкг в сутки. Это связано с тем, что организм женщины обеспечивает уже и ребенка и маму. Для детей в возрасте до года суточная дозировка фолиевой кислоты составляет от 40 до 60 мкг в сутки.

При беременности передозировка фолиевой кислоты (витамина В9) также чревато осложнениями – нехваткой витамина В12. Поэтому назначать самостоятельно себе дозировку для приема фолиевой кислоты не допустимо ни в коем случае. Перед тем как определить необходимую дозировку для каждой беременной врач проводит необходимые анализы и исследования и после этого только дает рекомендации.

Онемение рук при беременности

Почему ребенок икает в утробе матери?

Плацента – для чего она нужна

Фолиевая кислота (витамин В9)

Зачем нужна фолиевая кислота?

Фолиевая кислота (витамин B9 ) обеспечивает необходимую скорость роста и развития будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Дефицит фолиевой кислоты при беременности существенно повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки (например, незаращение дужки позвонка), гидроцефалии, анэнцефалии, а также гипотрофии и недоношенности.

У кого наблюдается дефицит фолиевой кислоты?

Дефицит фолиевой кислоты имеется у каждой второй женщины. Еще выше их доля среди женщин, принимающих гормональные препараты и алкоголь.

Когда фолиевая кислота нужнее всего?

Организму беременной женщины фолиевая кислота нужнее всего в первый месяц после зачатия, то есть до 2 недель задержки, так как нервная трубка формируется на 16-28 день после зачатия, когда будущая мама иногда еще даже и не подозревает о том, что она беременна.

Как предотвратить дефицит фолиевой кислоты во время беременности?

Еще до зачатия (за три-шесть месяцев до него), а также течение всей беременности для предотвращения нарушений развития у эмбриона женщина должна ежедневно принимать не менее 800мкг (0,8мг) фолиевой кислоты.

Кому нужно пить фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота назначается всем беременным вне зависимости от характера их питания. Если у женщины в прошлом уже рождался ребенок с таким дефектом или в роду были случаи подобных заболеваний - дозировку витамина необходимо увеличить до 4мг в сутки. Такие пороки развития, как заячья губа и волчья пасть так же могут быть следствим дефицита витамина B9 у беременных.

Возможен ли избыток фолиевой кислоты?

Если принятая доза значительно превышает суточную потребность в фолиевой кислоте, то почки начинают экскретировать ее в неизмененном состоянии. 5 мг фолиевой кислоты, принятой внутрь, выводятся из организма через 5 ч.

Ограничение профилактической дозы фолиевой кислоты 400 мкг вне беременнсоти и 800 мкг перед и во время нее вызвано тем, что у пациентов с недостаточностью витамина В12 (это совсем другой витамин!) избыток фолиевой кислоты может вызывать необратимое поражение нервной системы, так как применение фолиевой кислоты в больших дозах (5 мг/сут) препятствует установлению диагноза пернициозной анемии (т.е. дефицита витамина В12 ) из-за того, что фолиевая кислота может уменьшить неврологические проявления этого состояния. Таким образом, фолиевая кислота не является причиной пернициозной анемии, но мешает своевременному установлению диагноза.

Какую же дозу фолиевой кислоты принимать до и во время беременности?

Не менее 0.8 мг – эту дозу не подвергают сомнению ни в одной стране мира. Более того, современные исследования говорят об усилении профилактического эффекта врожденных пороков развития при приеме больших доз фолиевой кислоты – 3-4 мг в сутки. Именно такую дозу фолиевой кислоты следует пить беременным, у которых отсутствует опасность дефицита витамина В12. то есть тем, кто также принимает беременные поливитамины. Итак, смотрим, сколько фолиевой кислоты в ваших поливитаминах и добиваем дозу до 3-4 мг, равномерно распределяя прием фолиевой кислоты одновременно с приемом пищи в течение дня.

А сколько это в таблетках?

Обычно фолиевая кислота продается в дозировке 1 мг = 1000 мкг. То есть минимальна доза 800 мкг - чуть меньше одной таблетки. Но, учитывая, что многие врачи рекомендуют принимать при планировании 3-4 мг, отламывать маленький кусочек точно не стоит :)

Так как фолиевая кислота играет огромную роль в процессе развития клеток, дефицит фолиевой кислоты у мужчин может снизить количество здоровых сперматозоидов. Поэтому за несколько месяцев до зачатия (не менее, чем за три) мужчина должен начать принимать фолиевую кислоту в дозе не меньшей, чем профилактическая - 0.4 мг .

Над страницей работали:

Комментировать

Фолиевая кислота при беременности

Как и зачем принимать фолиевую кислоту при беременности

Фолиевая кислота при беременности не просто полезна, а жизненно необходима. Дефицит этого микроэлемента пагубно скажется на здоровье будущей мамы, но, главное, может вызвать необратимые процессы в развитии нервной системы и головного мозга будущего малыша.

Механизм действия

Фолиевая кислота представляет собой водорастворимый витамин B9. Химические свойства этого вещества и влияние на организм фолиевой кислоты были открыты лишь в начале 20 века. В середине прошлого столетия из листьев шпината был синтезирован лекарственный препарат, получивший название «фолиевая кислота» (от латинского «лист»).

Этот витамин активным образом участвует в процессе деления клеток. Фолиевая кислота является материалом для передачи наследственной информации, так как с ее помощью осуществляется деление клеток ДНК. Потребность в фолиевой кислоте особенно высока в момент активного деления клеток, поэтому особую значимость она приобретает во время беременности и в раннем детстве.

Процесс деления клеток в ходе развития эмбриона начинается тогда, когда факт произошедшего зачатия еще не установлен. Вот почему так важна фолиевая кислота при планировании беременности .

В первые ее недели у будущего малыша формируется нервная трубка. В дальнейшем на ее основе будет сформирована вся центральная нервная система. Дефицит фолиевой кислоты является самой частой причиной развития дефектов нервной трубки. Последствия могут быть самыми тяжелыми и необратимыми. Дефект развития нервной системы на самом первом этапе формирования грозит анэнцефалией - грубыми нарушениями головного мозга и полным отсутствием отдельных его участков, а также серьезными дефектами позвоночника. В дальнейшем ребенок с дефектами нервной трубки может быть обречен на пожизненную парализацию и серьезные отставания в развитии.

Кроме того фолиевая кислота важна в течение всей беременности, так как она благотворным образом сказывается на развитии плаценты. Неоспорима ее роль в системе кроветворении. Дефицит витамина B9 может вызвать сильнейшую анемию.

Как избежать проблем

Сейчас фолиевая кислота при беременности обязательна к применению во всем цивилизованном мире. Доказано, что своевременный прием этого витамина практически полностью может обезопасить эмбрион от врожденных дефектов нервной трубки. При этом дефицит этого витамина в питании очень высок.

Избежать проблем совсем не трудно, важно лишь своевременно начать принимать этот витамин. Но роль его особенно высока в первые 12 недель беременности. Как раз в этот период происходит самое быстрое деление клеток и закладывается работа всех органов и систем. Наследственная информация должна реализоваться без искажений. Опасность в том, что именно в первые 5 недель беременности женщина зачастую не подозревает о своем положении. Еще некоторое время занимает визит к врачу и исполнение его назначений. А эмбрион именно в эти дни более всего нуждается в фолиевой кислоте. Вот почему так важно заранее готовиться к беременности.
Фолиевая кислота важна для всех, поэтому ее рекомендуется употреблять каждому человеку, но женщинам детородного возраста, планирующим детей, это делать просто необходимо.

Рекомендованная дозировка

Суточная потребность взрослого человека в кислоте составляет примерно 400 мкг. Именно такое количество содержится в большинстве поливитаминных комплексов. Витамины при беременности вам наверняка назначат, но в период планирования беременности и в первом триместре лучше принимать фолиевую кислоту отдельно, а не в составе поливитаминов. За полгода до предполагаемой беременности, а также до конца грудного вскармливания необходима фолиевая кислота при беременности, дозировка в этот период должна составлять не менее 400 мкг. Так как в таблетках обычно содержится 1 мг данного микроэлемента, можете смело принимать ее половинку. Большее количество B9 необходимо женщинам, у которых родился ребенок с дефектом нервной трубки. В таком случае врач может порекомендовать увеличение дозировки в 10 раз! Кроме того, дозировка должна быть увеличена в 2 раза (до 1 мг) для женщин, страдающих эпилепсией и сахарным диабетом.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности, если никаких отклонений не выявлено – в продуктах или в таблетках? Это зависит и от рациона. Нужно учитывать, что в зеленых овощах и зелени, в бобовых и муке грубого помола, а также в дрожжах и цитрусовых фруктах содержится небольшое количество этого вещества. Но его биодоступность из пищевых продуктов значительно ниже, чем у лекарственных форм. Потому все врачи безоговорочно склоняются к дополнительному приему этого микроэлемента в таблетках.

Многие женщины знают, как важна фолиевая кислота при беременности, сколько пить ее можно, и нет ли риска передозировки: вот что беспокоит будущих мам. В связи с тем, что витамин водорастворим, риск передозировки практически равен нулю, так как лишнее количество витамина выведется организмом. Единственной особенностью является препятствие полноценному усвоению витамина B12. Вот почему в каждом конкретном случае длительность приема и дозировка должны контролироваться лечащим врачом с учетом лабораторных анализов, а также возможно имеющихся в прошлом случаев беременностей или рождения детей с патологиями.

Источники: http://domovenokdom.ru/motherhood/beremennost/folievaja-kislota-pri-beremennosti-zachem-i-skolko/, http://www.7ya.ru/chavo/planning.aspx?id=492, http://www.missfit.ru/berem/folievaya-kislota-pri-beremennosti/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения