Можно ли плавать на ранних сроках беременности

Можно ли беременным плавать в бассейне и какие существуют противопоказания для этого

Запрет на полезные физические нагрузки для беременных, возможно, исходит от того, что беременных считают больными. Но это совсем не так. Разумные физические нагрузки, такие, например, как плавание, очень полезны беременным женщинам.

У самих беременных тоже возникают сомнения о пользе плавания, но по большей части, они связаны с наличием в бассейне, кроме беременных, еще массы людей. А у всех ли есть справки? Не подхватит ли беременная в воде какую-нибудь гадость? Можно ли беременным плавать в бассейне?

Плавание и беременность

Беременность не является противопоказанием для плавания. Конечно, никто не будет устанавливать рекорды при беременности. Речь идет не о спортивном плавании.

Специалисты утверждают, что беременные, посещавшие бассейн, лучше подготовлены к родам. Плавание помогает поддерживать себя в тонусе, в воде легче научиться правильному дыханию для родов.

Выбирайте бассейны с озонированной водой, хлорка может вызвать сухость кожи и зуд.

Если нет индивидуальных противопоказаний, то бассейн можно посещать, начиная с ранних сроков беременности и до самых родов.

В воде беременная перестает ощущать давление своего тела. Она расслабляется, физические упражнения в воде распределяют нагрузку равномерно по мышцам ног и прессу. Плавание улучшает кровообращение, нормализует давление и улучшает настроение. Кроме того плавание дает такие положительные эмоции, что должны пропасть все вопросы, можно ли посещать бассейн во время беременности.

Даже если вы не умеете плавать, вам никак не повредят занятия аквааэробикой. В воде беременным легче делать физические упражнения, которые строго дозированы по нагрузке и специально разработаны с учетом специфики беременных женщин.

Противопоказания для плавания беременным

Какие есть противопоказания для посещения бассейна во время беременности? Противопоказаниями для посещения бассейна являются аномалии при беременности, при которых запрещены любые физические нагрузки. Это угроза прерывания беременности, кровотечения, задержка внутриутробного развития плода, многоводие.

При воспалительных процессах и обострении хронических заболеваний также лучше воздержаться от физических нагрузок в бассейне.

Видео-материалы по теме статьи

Чем полезно плавание:

Как подобрать бассейн:

Можно ли вообще плавать беременным:

Бассейн при беременности: на ранних сроках, противопоказания, инфекции


Что можно ожидать от посещений бассейна, пользу или вред?


Желание содержать свое тело в постоянной хорошей физической форме борется с мыслями о безопасности своего малыша: ведь кроме Вас в общественный бассейн ходит очень много народа, и как узнать, что у каждого из них есть медицинская справка о состоянии здоровья? Что можно предпринять в таком положении?

Занятия в водной среде существуют уже с 80-х годов прошлого века .

Акушеры и гинекологи настаивают на обязательном посещении бассейна при беременности, где можно проводить целый комплекс специальных занятий в воде.

По традиционным канонам из нашего прошлого, в обществе сложилось мнение, что к беременным женщинам следует относиться, как к больным людям, и накладывать на них многочисленные ограничения и запреты. Но ведь беременность никак не может являться противопоказанием для пребывания в воде. Кроме того, следует учитывать, что беременная женщина не ходит в бассейн для установления мировых рекордов по плаванию: она посещает специально разработанные занятия, где выполняет специфические упражнения именно для беременных женщин.

Хотя, некоторые противопоказания все-таки существуют.

Противопоказания для посещения бассейна при беременности

Существуют следующие противопоказания:

  • эклампсия (преэклампсия);
  • постоянные боли в воде;
  • заболевания крови;
  • кровянистые выделения;
  • привычный выкидыш;
  • обострение некоторых болезней (например, туберкулез);
  • сильный токсикоз (с рвотой);
  • инфекционные заболевания.

Инфекции в воде бассейна особенно опасны для самой беременной женщины и для ее будущего малыша.

image.jpgБассейн, особенно на ранних сроках беременности, кроме поддержания физической формы добавляет женщине огромное психологическое удовлетворение. Общаясь со своими одногруппницами женщина забывает о всех своих проблемах и может думать только о пользе таких занятий для своего ребенка.

Плавание в бассейне при беременности – чрезвычайно эффективный метод подготовки к родовому процессу.

Вода несет беременной женщине свое расслабляющее действие.

Вода погружает тяжелое тело в состояние невесомости.

Движения становятся плавными, отеки исчезают.

Чувство защищенности охватывает женщину, и она растворяется в этой бескрайней частичке океана жизни.

Что нужно иметь для посещения бассейна при беременности

Перед тем, как отправиться в бассейн, не забудьте захватить с собой:

  • легкую еду и питье;
  • питательный крем для кожи;
  • сменное белье;
  • полотенце;
  • шампунь, мыло, мочалка;
  • резиновые тапочки;
  • резиновая шапочка;
  • удобный, свободный купальник;
  • справку от врача.

Температура воды в бассейне должна составлять около 30 градусов.

Глубина воды должна быть до уровня груди.

Польза от посещения бассейна при беременности

Бассейн при беременности оказывает положительное влияние на:

  • сердечно-сосудистую систему;
  • кровообращение;
  • выделительную систему;
  • поднимается выносливость и легче переносятся нагрузки;
  • происходит развитие мышц, участвующих в процессе родов;
  • идет разгрузка опорно-двигательного аппарата и особенно, позвоночника;
  • происходит тренировка по задерживанию дыхания, что пригодиться впоследствии, при потугах;
  • происходит коррекция положения плода в матке;
  • снижаются риски осложнений при родах.

Можно сказать, что посещения бассейна при беременности содержит одни плюсы.

Видео: Бассейн при беременности

Бассейн при беременности

Ответ №2

Даже не можно, а нужно. Беременным очень полезно посещать бассейн на любом сроке, особенно если есть судороги в ногах или повышенный тонус матки. С другой стороны, посещение бассейна чревато возможностью заразится разными инфекциями, в том числе и грибком. Но соблюдение элементарных гигиенических норм избавит вас от такой неприятности.

Ответ №3

Я не ходила в бассейн потому,что когда -то еще училась в академии, и записалась в бассейн, где нахватала кучу бактерий. Но раз вы ходите и всё в порядке - продолжайте ходить! главное в беременности - не делать вещей, которые не делали раньше, чтобы у организма не было стресса! Продолжайте жить нормальной жизнью, беременность - не болезнь!)

Ответ №4

Бассейн - отличное средство расслабиться и держать мышцы в тонусе, не прибегая к дополнительным физическим занятиям. Я, работая в период беременности полный день, с удовольствием его посещала, врач была в курсе и поддерживала мое увлечение. Только вода не должна быть слишком прохладной, то есть исключите любую возможность простыть.

Ответ №6

Вопрос можно или нельзя плавать в бассейне и в какие сроки это делать опасно, решается строго индивидуально с вашим гинекологом. Ведь состояние организма у всех разное. Некоторые плавают от начала беременности и до конца, и никаких проблем. Другим опасно в любой срок беременности.
Вообще, считается опасным первый триместр. Врачами рекомендуется посещать бассейн со второго триместра. Но в любом случае сначала проконсультируйтесь с врачом.

Ответ №7

Если ваш лешачий врач не ставит диагноз угроза выкидыша, то можно попробовать такой способ как акваэробика. Или просто посещать бассейн, плавать и укреплять свое здоровье и здоровье будущего малыша. А вот если есть угроза, то лучше отказать, потому что любые резкие движения могут привести к осложнениям (например кровотечению).

Ответ №10

Лично я считаю, что на любом сроке беременности физические упражнения, а тем более плавание в бассейне, просто необходимы. Я начала посещать аква-аэробику примерно на 10-12 неделе и ходила практически до 40-й недели, если бы была возможность - пошла бы и раньше. Однако, если у вас есть какие-либо угрозы беременности, лучше воздержаться и проконсультироваться с врачом.

Источники: http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/beremenost/1335-mozhno-li-beremennym-plavat-v-basseyne.html, http://hvatit-bolet.ru/krasota-i-beremennost/bassejn-pri-beremennosti-na-rannih-srokah-protivopokazanija-infekcii.html, http://mam-otvet.ru/beremennost/bassejn-pri-beremennosti/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения