В баню кормящей маме

Можно ли посещать баню или сауну кормящей маме?

Сауна или баня позволяют молодой маме улучшить свое самочувствие, отдохнуть и заняться внешностью. Посвятить время исключительно себе, пусть даже на небольшой промежуток времени, кормящей матери не только можно, но и нужно. Ведь банные процедуры являются источником здоровья и красоты.

Правила посещения бани при кормлении грудью

Кормящая мама в сауне или бане может сбросить лишний вис, очистить кожу и весь организм от шлаков. Побыть в парной могут и беременные женщины, но только при условии, что они хорошо переносят влажность.

Польза от посещения русской баньки или финской, турецкой, японской сауны будет очевидна, если для мамы нет противопоказаний. К ним относятся заболевания сердца, гипертония. Желательно не сидеть долго в парной, чтобы не спровоцировать повышение температуры, при грудном вскармливании женщине стоит подольше париться веником. Кормящей маме нельзя употреблять газированные напитки, поэтому после бани или сауны не рекомендуется пить квас или минеральную воду с газом.

Визит в сауну поможет кормящей маме укрепить иммунитет, повысить настроение, а если в парной использовать эфирные масла, эффекта будет вдвойне больше. Ароматические масла, применяемые для ингаляций, улучшат работу дыхательной системы.

Лактация и парная

При грудном вскармливании важно не застудиться в бане, поэтому ходить по кафельной плитке или деревянному полу нужно в тапочках. Беречь следует и голову, взяв с собой шапочку. Стоит избегать резких движений и экстремально высоких температур в парной. Лучше, если мама будет париться, когда жар спадет.

Во время лактации нужно помнить, что организм матери ослаблен, поэтому его легко могут атаковать инфекции. Старайтесь посещать баню и сауну в теплые месяцы, чтобы не подхватить простуду. Не пейте сразу после выхода из парной холодную воду, сок или чай со льдом. Идти в сауну на голодный желудок не нужно, но не стоит входить в парилку и после обильного приема пищи.

Рекомендуется не обливаться после парной холодной водой, чтобы не застудить грудь и не нарушить выработку молока. Первое посещение сауны или бани должно обязательно пройти после одного-двух месяцев с момента рождения ребенка. Это правило необходимо соблюсти, чтобы не спровоцировать кровотечение.

Грудное вскармливание напрямую зависит от количества жидкости, поступающей в организм мамы. Из-за больших потерь влаги в бани и при приеме ванной, женщине нужно пить после процедуры больше жидкости. Стоит отдать предпочтение слабому чаю с молоком, чистой воде, травяным настоям или морсу.

Можно ли кормящей маме ходить в баню?

Кормящей грудью маме можно ходить в баню или сауну, но при этом следует придерживаться определенных правил и советов, которые помогут свести к минимуму вероятность появления нарушений лактации. Ее причинами становятся не только перегревание, но и потеря жидкости организмом, неправильно организованный питьевой режим в парилке и после нее, а также резкая смена тепловых режимов в области груди (например, при окунании в прохладную воду после парилки).

Сроки посещения

Прежде всего, следует определиться со временем после родов, по прошествии которого можно идти париться:

  • для женщин, которые регулярно посещали парилку (баню) во время беременности разрешается возобновить посещения уже спустя 1,5 месяцев;
  • если же кормящая мама не была в бане более 6 мес. до родов – следует воздержаться от нее в первые 6 месяцев после них;
  • в случае если посещение бани первое в жизни (или первое за 2 последних года) – рекомендуется отложить поход в нее до окончания периода ГВ или на 1 год после родов. Это обусловлено появлением возможности (в случае необходимости) закончить грудное вскармливание или же восполнить недостаток молока прикормом;
  • женщинам, которым было сделано кесарево сечение рекомендуется повременить с посещением бани до полного заживления рубцов (при условии частого ее посещения).

Рекомендации

До похода в баню рекомендуется покормить малыша молочком, при необходимости (если Вы не планируете возвращение домой в ближайшие 2-3 часа) следует сцедить его для следующего кормления.

Также приготовьте специальное мягкое полотенце для груди – при посещении парильни будет выделяться молоко, которое следует вытереть или промокнуть чистой тканью.

Для того чтобы посещение бани или сауны не повлекли за собой нежелательные последствия, следует придерживаться определенных правил при посещении:

  • возобновлять посещения парильной следует согласно правилам первых наведываний. Следует постепенно увеличивать время (начиная от 3 мин.) и температуру (не более 80 у верхней полки), а также следует отдать предпочтение нижним полкам;
  • при первых трех посещениях следует ограничиться 2-3 заходами в парильню;
  • следует строго следить за питьевым режимом – потеря организмом жидкости должна быть восполнена. Но также следует следить за тем, чтобы не было выпито слишком много воды – следует придерживаться баланса, определять который необходимо в индивидуальном порядке (но не менее 1л. за 2 часа);
  • категорически запрещается ложиться животом на полки – так вероятность перегрева груди очень велика!;
  • следует также избегать резких перепадов температур в области груди.

Для кормящей мамы наиболее оптимальным вариантом питья являются некрепкий зеленый чай или же чистая вода, а вот травяные чаи с мятой и шалфеем следует избегать – они могут спровоцировать уменьшение количества грудного молочка.

Басейн

После парильни многие предпочитают окунуться в прохладную воду, но кормящей грудью маме категорически не рекомендуется этого делать! Дело в том, что резкий перепад температур может спровоцировать лактостаз, а также сбои в работе лактации – возможно уменьшение количественной выработки молочка.

Именно поэтому рекомендуется обтереть грудь теплой водой (около 40 -44 ), а вот лицо, руки и ноги более прохладной.

Можно ходить кормящей матери в сауну?

Многих женщин, недавно родивших ребенка, интересует вопрос, можно ли кормящей матери в сауну. Если вспомнить историю, то факт остается фактом – девушки на Руси, даже будучи беременными, ходили в баню, единственное, что ограничивали – это длительность пребывания в парной, также они не прекращали посещать баню и после рождения малыша.

Однако современные врачи придерживаются двух противоположных мнений: одни говорят, что париться кормящей матери можно, только нужно пить больше воды и выбирать температуру жара не более 60 градусов, а другие – категорически против, так как может пропасть молоко или же начаться мастит.

Все знают, что женщина, которая кормит ребенка, должна много пить, около 2 литров жидкости в день, когда же она идет в сауну, то потеет, а значит из организма уходит такая нужная для выработки молока жидкость, что может привести к прекращению лактации. Особенно это опасно в первые месяцы после родов, так как выработка молока еще не налажена и вдруг что-то случится, то ребенок останется без материнского молока, а это неблагоприятно скажется на его иммунитете.

Опять же, в общественной сауне можно получить какую-нибудь инфекцию, так как только что родившая женщина ослаблена. Хотя решение есть – это vip сауна . посещая ее, можно быть уверенной, что ничего страшного не случится, поэтому если вы решили пойти в сауну, то стоит придерживаться нескольких правил.

Правила посещения сауны кормящей женщины

  1. Если кровотечение после родов еще не прекратилось, посещать сауну категорически запрещено.
  2. Нельзя посещать сауну чаще, чем раз в неделю, при этом смотреть на реакцию женщины, так как парилка может повредить лактации.
  3. Маме нужно больше пить, чтобы не терять влагу, поэтому нужно взять с собой воды, которую употреблять при каждом выходе из парилки.
  4. В парилке можно находиться не дольше 5 минут и не более трех заходов.
  5. После того, как вы занимались спортом, посещать сауну нельзя, так как вы много потеряете жидкость, которую невозможно быстро восполнить.
  6. Ни в коем случае нельзя идти в сауну на голодный желудок или же после сытного приема пищи.
  7. Если кормящая мать гипертоник или же у нее хронические заболевания, то посещение сауны запрещено.
  8. Без консультации врача в сауну лучше не ходить.

В других случаях можете с удовольствием бывать в сауне, которая принесет здоровье и удовольствие. Кстати, посещение сауны детьми также не запрещено, только прежде получите разрешение педиатра.


Просмотров: 4674 / 915

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-834390-mozhno-li-poseschat-banyu-ili-saunu-kormyaschey-mame, http://love-pupsik.ru/raznoe/201-mozhno-li-kormyaschey-mame-hodit-v-banyu.html, http://www.azbykamam.ru/opyt-mam/mozhno-xodit-kormyashhej-materi-v-banyu.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения