Тыквенные семечки кормящей маме

Можно ли кормящей маме семечки? Узнаем!

Можно ли кормящей маме семечки? Такой вопрос частенько начинает волновать женщин, которые недавно родили. В нашей статье мы постараемся подробно ответить на него.

Семечки подсолнуха

В составе этих семечек есть большое количество жиров, белка и витаминов B, С, D, E. Также в них имеются аминокислоты и каротин. А можно ли кормящей маме семечки? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в том, какое воздействие они оказывают на человека.

Отметим, что за сутки организм может усвоить не более ста грамм семечек. Необжаренные ядра помогают восстановить силы после инфекционных болезней, ускорить заживление травм в мягких тканях.

Кроме этого, семечки улучшают аппетит, укрепляют кожные покровы, помогают при болезнях печени и желчевыводящих путей. Также они считаются профилактическим средством атеросклероза и инфаркта.

Вред или польза?

Так можно ли кормящим семечки подсолнуха? При грудном вскармливании основная причина неполадок работы желудочно-кишечного тракта у малыша – это плохое либо же неправильное питание мамы. Ядра подсолнуха могут навредить как кормящей мамочке, так и ее ребенку, если их употреблять в большом количестве.

Кушая их в обычном объеме, вы не принесете никому вреда. Наоборот, витамины и микроэлементы, которые есть в семечках, полезны и для мамы, и для ребенка.

Съеденные несколько зерен на голодный желудок улучшат перистальтику кишечника, помогут в борьбе с запором.

Можно ли кормящей маме семечки подсолнуха? Исходя из сказанного, можно дать лишь положительный ответ на волнующий вопрос.

Как правильно употреблять?

Семечки, которые вы собираетесь кушать, должны быть чистыми. Их нужно употреблять в небольшом количестве, так как они калорийные и жирные. Оказать ощутимое воздействие на ребенка и мать семечки могут только в том случае, если их будет съедено много за один раз.

Если говорить о том, как употреблять их молодым мамам, то обязательно нужно вспомнить про зелень. Она хорошо сочетается с ядрами подсолнуха. Желательно кушать их часа за два до основного приема пищи.

Тыквенные семечки

Сейчас попробуем разобраться в том, можно кормящей тыквенные семечки или нет. Хочется отметить, что в таких ядрах содержится масса полезных веществ. В семечках есть много витаминов (B, К, A, C и D), а также они обладают антиоксидантными свойствами. Поэтому тыквенные ядра можно употреблять кормящим женщинам.

Хотя сразу после родов врачи не рекомендуют кушать этот продукт. Необходимо подождать хотя быть недельку, дабы у ребенка сформировался иммунитет, а также чтобы снизить риски появления аллергии.

Польза и вред

Тыквенные жареные семечки кормящим можно. Именно их врачи рекомендуют первыми вводить в рацион молодых мам. Особенно их полезно употреблять тем, у кого есть проблема с лактацией (мало вырабатывается молока). Специалисты советуют съедать в таком случае в день по 25 ядрышек. Если у вас жирное молоко, то не увлекайтесь, чтобы оно не стало еще жирнее.

Чтобы изъять максимальную пользу из семечек для лактации, есть один действенный напиток. Для начала смешайте в равных пропорциях орехи грецкие, тыквенные семечки и измельчите. Затем закипятите молоко, остудите до 60 градусов. Залейте им массу в пропорции один к трем. Настаивайте напиток в течение двенадцати часов. После пейте настой три раза в сутки по 1 чайной ложке. Можно потреблять саму дробленую смесь (но не более одной чайной ложки в сутки).

Не стоит задаваться женщине вопросом о том, можно ли кормящей маме семечки тыквенные, если ей противопоказаны молочные продукты из-за антибиотиков. В этих ядрах много растительных жиров, а также белков. Поэтому подобная подпитка просто необходима для восстановления сил женщины, которая недавно родила. Также семечки будут полезны и малышу для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Только не употребляйте в большом количестве, иначе не исключены побочные эффекты. Может развиться запор, причем как у мамы, так и у малыша.

Безусловно, не стоит забывать об особенностях каждого организма. Случается, что мать нормально переносит вещества, которые в семечках содержатся, а ребенок на них резко реагирует ухудшением здоровья. Поэтому необходимо очень аккуратно вводить их в рацион кормящей.

Рекомендации по употреблению тыквенных семечек

  • Тщательно выбирайте семечки.
  • Перед употреблением подсушите их в духовке. Еще лучше, если вы замочите ядра на несколько минут в воде (теплой), благодаря этому вы сможете смыть с них большую часть химических элементов.
  • Вводить в рацион лучше месяца через три после родов.
  • Дегустируя впервые тыквенные семечки, съешьте не более десяти штучек. Желательно попробовать в первой половине дня, но после завтрака (не на голодный желудок). Рекомендуется не удалять пленку под кожурой, так как в ней есть много полезных веществ.

Небольшое заключение

В нашей статье мы ответили на вопрос о том, можно ли кормящей маме семечки. Как видите, в небольшом количестве разрешено употреблять такие ядра, если нет никаких других противопоказаний.

Добавить комментарий

Можно ли кормящей маме кушать тыквенные семечки?

Тыквенные семечки являются не только кладезем полезных витамин и веществ, но и входят в список продуктов, которые обладают средним уровнем аллергизирующего потенциала (для сравнения – семечки подсолнечника включены в аналогичную группу, но с высоким уровнем). Именно поэтому тыквенные семечки можно кушать при ГВ, но следует придерживаться советов по правильному их введению в рацион и количественным ограничениям.

Рекомендации

Придерживаясь нижеизложенных советов, кормящая грудью мама сможет не только правильно и корректно ввести в рацион тыквенные семечки, но и оградить малыша от проявлений аллергических реакций:

  1. тщательно и избирательно подойдите к процессу выбора семечек, ведь некоторые из них (особенно государственного изготовления, в фасовочных пачках) поддаются дополнительной химической обработке с целью продления сроков хранения;
  2. рекомендуется также не только подсушить семечки в духовой печи, но и после замочить их на несколько минут в теплой воде – так большая часть элементов химических соединений смоется с них. Также доказано благотворное влияние воды на полезные свойства семечек – с взаимодействием воды разрушаются ингибиторы – это вещества, которые подавляют активность ферментальных составляющих;
  3. вводить их в меню необходимо не раньше 3 месяцев после родов – именно спустя такое количество времени организм малютку проходит последние этапы развития и формирования;
  4. при первой дегустации съешьте 5-10 зернышек слегка подсушенных семян, при этом рекомендуется сделать это в первой половине дня и не на голодный желудок. При этом рекомендуется не удалять зеленоватую пленку под кожурой – в ней содержатся полезные вещества.

После первого введения необходимо придерживаться всех правил – наблюдения за грудничком в течение 2 дней, и последующее постепенное увеличение количества семечек в рационе.

Также не стоит кушать слишком много семечек, ведь они могут не только спровоцировать аллергические реакции у малютки, но и обладают мягким свойством послабления стула, и обратным эффектом – вздутием и кишечными коликами. Именно поэтому при ГВ рекомендуется съедать не больше 1 горсти (примерно 70грамм) семечек в сутки.

Польза

Тыквенные семечки обладают полным набором полезных веществ:

  • витамины групп А, В, С, Е, К;
  • макроэлементы – калий, кальций, магний, натрий и фосфор;
  • микроэлементы – железо, марганец, медь, селен и цинк;
  • белки, жиры, углеводы, зола и пищевые волокна.

Благоприятное воздействие сказывается на работе всего организма, например, они способствуют стабилизации кровяного давления, снижению уровня сахара в крови, активизации работы иммунной системы и даже влияют на качество (жирность) грудного молочка.

Для того, чтобы изъять максимальную пользу из тыквенных семечек для лактации, существует простой, но очень действенный рецепт:

  1. в равных порциях смешайте очищенные семена тыквенных семечек и грецких орехов (можно предварительно нарезать их на части);
  2. закипятите коровье молоко, немного остудите (до 60-70 );
  3. залейте дробленую массу в пропорции 1:3 и оставьте настаиваться 12 часов (для удобства – оставьте на ночь);
  4. в течение дня пейте по 1 ч.л. три раза в день молочный настой, можно скушать и семечки с орехами, но не больше 1 ч.л. в сутки.

Тыквенные семечки при грудном вскармливании

Семена и орехи – полезный продукт, они содержат много микроэлементов и биологически активных веществ, однако по этой причине могут стать и аллергенами, поэтому можно ли кормящей маме тыквенные семечки – вопрос спорный.

Тыквенные семечки при лактации

Во время грудного вскармливания маме очень важно следить за своим питанием, ведь организм малыша на те же вещества может реагировать иначе. Тыквенные семечки при грудном вскармливании совсем исключать из рациона смысла нет, но и употреблять их в большом количестве не стоит. Эти семена обычно кушают как в жареном, так и в сыром виде, в зависимости от пристрастий. Кормящей маме тыквенные семечки лучше есть слегка обжаренными, и очень маленькими порциями.

Польза или вред

Сам процесс лузганья семян столь любим многими, потому что помогает скоротать время, расслабиться и отвлечься, что благотворно влияет на психическое состояние. Да и содержание витаминов в орехах и семенах очень высоко, что способствует лучшей лактации. Поэтому кормящих к тыквенным семечкам тянет особенно сильно, ведь чем еще заняться, например, на долгой прогулке с коляской. С другой стороны, врачи часто отмечают, что у детей возникают проблемы со стулом и различные аллергические реакции, когда их мама употребляет эти продукты. На одних малышей может повлиять даже маленькая порция вкусностей, другие груднички, наоборот, совершенно нечувствительны к маминому рациону. Заранее тут не угадаешь.

Поэтому однозначного ответа на вопрос о том, можно ли кормящим тыквенные семечки, нет и, возможно, не может быть. Лучше всего на него ответит сама мама, ведь она первая замечает, когда её малыш испытывает дискомфорт. Если полузгать семян очень уж хочется, а грудничок склонен к аллергии, можно заменить лакомство на зерновые хлебцы или сухарики – по крайней мере, они отвлекут руки и мысли.

Наверняка много мамы грудных малышей знают о том, что красные овощи и фрукты в период лактации употреблять нельзя. И это правильно! Но в любом правиле бывают исключения. И данном случае исключительная по своей полезности свекла часто уходит из рациона кормящей мамы зря. Почему? – Читайте статью.

Прочитав эту статью, вы получите ответ на вопрос можно ли финики кормящей маме. И в каких случаях очень полезный для матки и выработки молока, насыщенный витаминами финик при лактации может причинить вред не только организму мамы, но и ребенку.

Любите кофе, но кормите грудью ребенка? – Наверняка вы давно уже отказались от этого напитка как любая заботливая мама. Но ведь так хочется порадовать себя любимым вкусом. Тем, кому нельзя кофе, часто рекомендуют заменить его напитком из цикория. Но можно ли его пить кормящим мамам?

Что может дать курага кормящей матери? Не принесет ли она вреда малышу-грудничку? Есть ли противопоказания к ее употреблению в период грудного вскармливания? Как лучше готовить курагу маме грудного ребенка? – Ответы читайте в нашей статье.

Источники: http://www.syl.ru/article/183310/new_mojno-li-kormyaschey-mame-semechki-uznaem, http://love-pupsik.ru/pitanie-mamy/89-mozhno-li-kormyaschey-mame-kushat-tykvennye-semechki.html, http://womanadvice.ru/tykvennye-semechki-pri-grudnom-vskarmlivanii

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения