Можно ли кормящим сушки

Для тех матерей, чьи малютки находятся на грудном вскармливании, весьма актуальным является вопрос питания. Ведь известно, что те или иные продукты могут вызвать как диарею у грудничка, или наоборот, слишком скрепить животик, что приведет к кишечным коликам. Поэтому кормящей маме следует с особой тщательностью подбирать собственный рацион. Давайте разберемся можно ли есть сухари при грудном вскармливании?

Правильное питание кормящей

Если взглянуть на то, что едят при грудном вскармливании женщины в Западной Европе, то можно прийти в настоящий ужас. Прямо в роддоме на завтрак им подают апельсин и ягоды, а наши женщины переживают можно ли им кушать банальные сушки.

В развитых странах мира вообще нет такого понятия, как диета для кормящей мамы, ну и тем более правильное питание. Женщины едят, что хотят и когда пожелают, за исключением разве алкоголя, из которого позволяют себе не более одного бокала вина в день.

В понимании русских матрон такое своеволие в питании при грудном кормлении может привести к ряду проблем со здоровьем ребенка:

И это лишь малый перечень того, чем пугают новоиспеченных мамочек в роддомах.

Отечественные врачи составили некое рекомендованное меню, которое, по их мнению, идеально подходит для тех, кто хочет вырастить здорового ребенка на грудном вскармливании. В этот перечень вошли:

  • не красные овощи и фрукты;
  • нежирные молочные продукты;
  • зеленый чай;
  • компот из сухофруктов;
  • крупяные каши;
  • ржаные сухари.

Вот так выглядит довольно скудное меню, которым рекомендуют питаться российские врачи до достижения ребенком пятимесячного возраста, то есть до начала введения прикорма.

Можно ли сухари кормящим мамочкам?

Молоденькие мамочки, которые только родили своего первенца, всегда находятся в полной растерянности – что им можно кушать? Тогда более опытные женщины из родни начинают им давать различные советы, что мол, этого и того нельзя. Подобные запреты бросают матерей в шок, так как предложенное скудное меню в корне отличается от того, как они привыкли питаться до родов. Получается, что еще не окрепший после родов организм недополучает всех необходимых ему элементов, что плохо сказывается на самочувствии роженицы и, соответственно, на качестве молока. Если упадет жирность последнего, то ребенок не будет доедать, станет плохо набирать вес и вскоре придется вводить искусственное питание смесями.

Вопросы о разрешенных и запрещенных продуктах при грудном вскармливании так и пестрят на страницах интернета. Многих после родов сильно тянет на сухари, но можно ли на них налегать?

В течение первых двух недель, до начала периода обостренных колик у ребенка, отечественные врачи рекомендуют съедать не более двух сушек в день. Далее, следует сделать обязательный двух недельный перерыв и посмотреть, будет ли у ребенка реакция на данный продукт. Если все хорошо, никакая сыпь или вздутие животика не появится – то можно смело вводить сушки в свой ежедневный рацион в произвольном количестве.

Ванильная сушка кормящим

Сушки после родов употреблять в пищу можно, но на них, как и на другие продукты есть ряд особых ограничений, которые следует принять во внимание.

Если вы не желаете, чтобы у вашего малыша появились чешущиеся высыпания и боли в животике, то исключите из своего рациона сухари с различными добавками, такими как: курага, изюм, орехи и мак. Конечно, именно такие сушки гораздо вкуснее, но вы должны помнить, что здоровье и отличное самочувствие вашего новорожденного всегда в приоритете.

Самыми ароматными и вкусными по праву считаются именно ванильные сухарики. Но педиатры открыто выступают против употребления этого продукта при грудном вскармливании. Их протест основан на том, что данный продукт изготовлен из белой пшеничной муки, дрожжей, разрыхлителей и большого количества подсластительных веществ. Такая еда однозначно негативно скажется на кишечнике новорожденного.

Если в сухариках нет сахара и ароматизаторов, то можете съедать парочку в сутки и это никак не отразится на качестве вашего молока. Будьте предельно осторожны с количеством съеденного сушеного хлеба. Если съесть слишком много пшеничного хлеба или сухарей, то можно заработать себе сбой функциональности кишечника.

Когда маме невтерпеж погрызть сухарика, то ей лучше обратить свое внимание на цельнозерновые хлебцы, которые считаются более полезными.

Сухарики кормящим мамам можно есть, за исключением тех, что приправленные большим количеством специй и ароматизаторов.

Как приготовить сухари дома?

Возьмите буханку хлеба и нарежьте ее тоненькими кусочками. Сверху залейте оливковым маслом, слегка посолите и посыпьте мелкорубленным укропом. В разогретую до 200 оС духовку поставьте противень с порезанным хлебом и подержите там 20 минут.

Некоторые хозяюшки предпочитают готовить сухарики в духовке в целлофановом пакете, а за пять минут до готовности пакет разрезают, чтобы окончательно подсушить жидкость.

Все! Ваши сухарики из натуральных ингредиентов готовы к употреблению. Вы можете быть уверенны, что приготовленная в домашних условиях пища полезна для вас и вашего ребенка.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам

В первые месяцы жизни организм новорожденного еще очень слаб, и любое потенциально агрессивное вещество может вызвать у малыша сильнейшую реакцию. А так как основное питание крохи составляет материнское молоко, то всегда существует опасность, что аллергены могут проникнуть в организм ребенка через этот незаменимый продукт. Поэтому во всех роддомах и детских поликлиниках мамочкам советуют придерживаться гипоаллергенной диеты при грудном вскармливании.

Зачем себя ограничивать?

Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок был здоров. Но увы, количество малышей, страдающих аллергией, растет с каждым годом. Аллергическая реакция у грудничков может проявляться в виде покраснения кожи и образования корочек, сыпи, зуда, жидкого стула, в особо тяжелых случаях может развиться отек дыхательных путей. Поэтому в первые месяцы жизни малыша кормящая мама должна придерживаться гипоаллергенной диеты при лактации.

Крайне важно соблюдать ограничения в питании в первые три месяца после родов, затем, как правило, врачи разрешают постепенно разнообразить гипоаллергенную диету кормящей матери, вводя новый продукт не чаще чем каждые две недели и отслеживая реакцию малыша.

Что есть и от чего отказаться?

Соблюдая гипоаллергенную диету для кормящих матерей, придерживайтесь следующих правил:

  1. Нет экзотике! Овощи и фрукты в рационе кормящей мамы должны быть местными.
  2. Нет жареному! Блюда, приготовленные на пару или в духовке содержат больше витаминов, не раздражают желудочно-кишечный тракт мамы и не вызывают реакции у ребенка.
  3. Нет однообразию! Постарайтесь сочетать разрешенные продукты и не есть каждый день одно и то же.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам полностью исключает из рациона женщины все высокоаллергенные продукты:

  • жирная рыба, морепродукты, икра;
  • цельное молоко, сливки, сметана, острые сыры;
  • яйца и мясо птицы;
  • все копченые продукты (от колбасы до сыра);
  • все маринованные и консервированные продукты;
  • овсянка, манная, и пшеничная крупы;
  • торты, сдобный хлеб;
  • специи и пряности, а также майонез, кетчуп и соусы вообще;
  • ярко окрашенные овощи (особенно красные): помидоры, морковь, тыква, щавель, свекла, болгарский перец, баклажаны;
  • цитрусовые, а также ягоды и фрукты желтого, оранжевого и красного цвета: малина, клубника, виноград, облепиха, персики и абрикосы, хурма, гранаты;
  • все продукты с ароматизаторами и красителями, газировка, шоколад, мармелад;
  • орехи и семечки, мед, инжир, изюм, курага, финики;
  • кофе, какао, крепкий чай, спиртное.

В том случае, если у малыша отсутствуют аллергические проявления, в гипоаллергенное меню для кормящей мамы можно включать следующие продукты:

  • мясные субпродукты;
  • нежирные сорта рыбы (хек, треска, судак);
  • бананы, арбузы, клюква, брусника, черника, красная и черная смородина;
  • бобовые, капуста цветная и брюссельская, зеленый горошек, репа;
  • отвары трав, компоты из чернослива, зеленых яблоки и груш.

И, наконец, в ежедневный рацион должны входить следующие гипоаллергенные продукты для кормящей мамы:

  • гречка, рис, перловка, кукуруза;
  • мясо индейки, кролика, нежирная свинина, говядина;
  • белокочанная капуста, брокколи, кабачки, патиссоны, огурцы, шпинат, зелёный салат, укроп и петрушка, картофель, вымоченный в течение 10-12 часов;
  • зеленые яблоки и груши, белая смородина и черешня, крыжовник, слива и чернослив;
  • сливочное, подсолнечное и оливковое масло;
  • ржаной хлеб, сушки, сухари, сухое печенье;
  • кисломолочные продукты, пресный сыр;
  • некрепкий чай, отвар шиповника, негазированная минеральная вода.

Можно ли кормящей маме сушки?

Можно ли кормящей маме сушки?

Любая кормящая женщина хочет сладкого. Ведь подобные продукты дают организму намного больше энергии. Однако стоит помнить, что некоторые сладости, в том числе и выпечка может принести только вред. Поэтому выбирать нужно внимательно. Давайте разберемся, можно ли кормящей маме сушки и в каком количестве.

Польза или вред сушек для кормящей мамы

Изготавливают сушки в основном из пшеничной муки наивысшего сорта. Помимо муки в состав данного лакомства входит дрожжи, масло или же маргарин, сахар и соль. При выпечке сушек необходимо соблюдать определенные температурные режимы, при этом каждая стадия приготовления занимает много времени. Ведь в хлебопечении именно выпекание сушек считается самым трудоемким процессом. При этом стоит помнить, что тесто на сушки должно быть крутым и иметь огромное количество пузырьков.

Итак, в чем же польза сушек?

1. В 100 граммах этого продукта содержится примерно 500 миллиграмм меди. Этот микроэлемент очень важен для организма человека. Ведь именно он отвечает за то, как быстро ваш организм начнет стареть, а волосы поседеют.

Нажмите и получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы. чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

2. Помимо этого в 50 граммах сушек содержится суточная норма такого вещества, как марганец. Этот компонент очень важен для формирования здоровых костей и хрящиков.

Вот почему данный продукт полезен не только для взрослых, но и для детей. Кормящим мамам сушки не запрещены.

Употреблять сушки следует с напитками, которые не содержат кофеина, так как это вещество разрушает витамины, относящиеся к группе В, отвечающие за нормальную работу нервной системы, а также иммунитета.

Сами по себе сушки без лишних добавок не способны вызвать проявления аллергии у ребенка, поэтому сушки, баранки могут быть прекрасной альтернативой сладостям, особенно в первый месяц грудного вскармливания.

Источники: http://womanjournal.org/materinstvo/kormlenie-grudyu/1406-upotreblenie-suharey-pri-grudnom-vskarmlivanii.html, http://womanadvice.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyashchih-mam, http://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-sushki

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения